Cikitsa-Yoga

Yogatherapie verbindet die traditionelle Praxis des Yoga mit modernen therapeutischen Ansätzen. Sie bietet eine ganzheitliche Lösung zur Verbesserung von körperlicher, mentaler und emotionaler Gesundheit. Ideal bei Stress, Rückenproblemen, Verspannungen oder zur Förderung der inneren Ruhe.

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Warum Einzelstunden?
 

• Individuelle Betreuung: Jede Einheit wird auf deine Bedürfnisse abgestimmt.
   

• Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus Atemübungen, Meditation und gezielten Körperhaltungen.
   

• Nachhaltige Ergebnisse: Linderung von Beschwerden, Förderung der Entspannung und Verbesserung der Beweglichkeit.
   

• Begleitmaterial: Handouts mit Übungen für zu Hause.

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                        Vorteile der Yogatherapie:

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• Verbesserung der Flexibilität und Beweglichkeit

• Stärkung der Muskulatur und Förderung der Körperhaltung

• Förderung der inneren Ruhe und Stressbewältigung

• Schmerzlinderung (z.B. bei chronischen Rückenschmerzen)

• Unterstützung der Atem- und Kreislauffunktion

• Unterstützung bei psychischen Beschwerden wie Angst oder Depressionen

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                       Ziel der Yogatherapie:

 

 Sie zielt darauf ab, sowohl körperliche als auch psychische Blockaden zu lösen und die Lebensqualität zu verbessern.

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• Schmerzlinderung: Viele Menschen nutzen Yogatherapie zur Linderung von chronischen Schmerzen, wie sie bei Arthritis, Rückenschmerzen oder Migräne auftreten können.

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• Steigerung der Beweglichkeit und Flexibilität: Regelmäßige Praxis fördert die Gelenkbeweglichkeit und kann Verspannungen lösen.

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• Reduktion von Stress und Angst: Durch Entspannungs- und Atemtechniken wird der Sympathikus (der Teil des Nervensystems, der für Stress verantwortlich ist) beruhigt, während der Parasympathikus aktiviert wird, was zu innerer Ruhe führt.

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• Förderung des allgemeinen Wohlbefindens: Yogatherapie soll eine ganzheitliche Gesundheit fördern, indem Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.

 

Insgesamt ist Yogatherapie eine sehr individuell anpassbare Methode, die sowohl präventiv als auch therapeutisch eingesetzt werden kann.

Yogatherapie dient nicht als Ersatz zu einer ärztlichen Behandlung.

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Preis: pro Person/60min - 60€

Ort: 3202 Hofstetten - Grünau, 3484 Grafenwörth, sowie im Yogatouch Ober-Grafendorf, auf Wunsch sind auch Hausbesuche möglich (Preis  je nach km)